Du må ikke bruge hovedtelefoner i situationer, hvor du skal bruge hørelsen.

Du må ikke bruge hovedtelefoner, når du ønsker at høre lyd ved høj lydstyrke. Hørespecialister advarer imod konstant, høj og langvarig afspilning. Hvis du oplever ringen for ørerne, skal du skrue ned for lyden eller stoppe brugen.

Du må ikke skrue op for lyden på én gang – særligt ikke, når du bruger hovedtelefoner. Skru gradvist op for lyden, så meget høje lydniveauer ikke ødelægger din hørelse.

Hold lydstyrken på et moderat niveau. Dette gør det muligt at høre lydene omkring dig og vise hensyn over for dine omgivelser.