Unngå å bruke hodetelefonen i situasjoner der hørselen ikke må svekkes.

Unngå å bruke hodetelefonen med høy lydstyrke. Hørselsspesialister advarer mot sammenhengende, høy og langvarig spilling. Hvis du opplever å få ringing i ørene, skal du redusere lydstyrken eller avslutte bruken.

Ikke øk lydstyrken brått, særlig ikke ved bruk av hodetelefoner. Øk lydstyrken gradvis for å unngå usedvanlig høyt nivå som smerter i ørene.

Hold lydstyrken på et moderat nivå. Da kan du høre lyder utenfra og være hensynsfull mot personer rundt deg.