Не одягайте навушники, коли потрібно чути звуки навколишнього оточення.

Не використовуйте навушники із високим рівнем гучності. Лікарі радять уникати безперервного, голосного і тривалого прослуховування. Якщо ви чуєте дзвін у вухах, зменште гучність або припиніть прослуховування.

Не вмикайте відразу високий рівень гучності, особливо, використовуючи навушники. Збільшуйте рівень гучності поступово, щоб уникнути надмірного рівня звуку, що є шкідливим для вух.

Підтримуйте помірний рівень гучності. Це дозволить чути звуки навколишнього оточення і бути уважними до людей навколо вас.