Undgå at lytte til dine hovedtelefoner i situationer, hvor hørelsen ikke må være nedsat.

Undgå at skrue lyden i hovedtelefonerne for højt op. Høreeksperter fraråder kontinuerlig, høj og længevarende afspilning. Hvis du oplever en ringen for ørerne, skal du skrue ned for lydstyrken eller stoppe brugen.

Skru ikke helt op for lydstyrken på én gang, især når du bruger hovedtelefoner. Skru gradvist op for lydstyrken for at undgå, at for høje niveauer skader ørerne.

Hold lydstyrken nede på et moderat niveau. Dette vil give dig mulighed for at høre lyde udefra og at tage hensyn til dem, der er omkring dig.