本節說明此裝置單獨使用時的功能以及與“B-Trainer”應用程式一起使用時的功能。

在智慧型手機上設定“B-Trainer”應用程式。當您第一次訓練時，請在“B-Trainer”應用程式上執行初始設定。

在您使用的智慧型手機上安裝“B-Trainer”應用程式。

在智慧型手機上啟動“B-Trainer”應用程式。

使用“B-Trainer”應用程式設定符合您目標的訓練計劃。

將訓練計劃從智慧型手機傳輸到裝置。

開始訓練。

訓練時可以在裝置上儲存的歌曲（裝置模式）或智慧型手機上的歌曲（串流模式）之間切換播放。

在訓練期間，您可以聽到語音資訊，例如已經過的時間和距離。

您可以在訓練時錄製語音。

設定語音備忘錄音長度。

播放您錄製的語音備忘。

若搭配連結心跳速率的音樂進行訓練，您可以變更運動強度。

結束訓練。